Как правильно пить кофе

Споры о вреде и пользе кофе ведутся очень давно.
Размышляя об этом, следует помнить о существовании двух видов кофе – натурального и растворимого. Поскольку оба вида содержать приблизительно равное количество кофеина, их можно считать одинаково вредными. Полностью безвредным можно считать разве что декофеинизированный кофе. В 250 мл кружке кофе содержится порядка 100-200 мг кофеина, в то время как принятая в качестве максимальной доза этого вещества составляет 300 мг. Из того следует, что две чашки кофе в день не наносят нашему организму никакого вреда.
Выпивая утром кофе натощак, мы наносим вред нашему желудку, и об этом не следует забывать. Кислая среда напитка является мощным раздражителем для желудка, следствием чего может стать изжога и чрезмерное выделение соляной кислоты. Наибольший вред своему здоровью наносят те, кто кроме кофе ничего больше на завтрак не употребляют.

Соляной кислоте, которая образуется, не остается ничего другого как раздражать слизистую оболочку желудка, что может спровоцировать развитие гастрита, язвы и даже рака. Об этом должны более других помнить те, у кого имеются проблемы с желудком. Более вредным в данном случае является растворимый кофе, поскольку молотый кофе все свои опасности хранит в основном в гуще.
Кофе способен нанести вред не только желудку, но также печени, мочевому пузырю и поджелудочной железе. Полезные микроэлементы в кофе не содержатся, кроме того, усвоение микроэлементов, попадающих в организм  вместе с едой, активно уменьшается.
Во избежание негативных последствий для здоровья время утреннего кофе правильнее перенести - примерно на час после плотного завтрака. В таком случае соляная кислота как раз примет участие в начавшемся процессе переваривания пищи. С учетом того, что кофе способствует выведению жидкости из организма, рекомендуется после каждой чашки кофе выпить стакан воды.